说到生活※中的食盐，有这么一·句话来形▴容它，“宁可食无✭✭肉，不能食无◦盐。”俗语总有◢它存在的◎道理。

盐既是“百味之王”，故日常生▽活不可或▹▹缺，每人每天✪✪需要6克左右。放盐不仅◣增加菜肴►►的滋味，还能促进▼胃消化液○的分泌，增进食欲。

记得一则▲童话，说的是——一位年迈▼慈祥的国•王问他的◣三个女儿▣是如何爱‣自己的父▣王的。大公主说▾她爱父王▾就像爱美△味的食物，二公主说▸▸她爱父王▲▲就像爱华✯美的衣服，轮到国王⊙最钟爱的▸小公主，她却说：“我爱父王▲就像爱盘▿子里的盐。”国王生气▵大怒，伤心至极，难道他在✪自己最爱✫✫的女儿心▪中就是那◆低贱的盐？

可是，盐才是最▴宝贵的。巫师施了◤魔法，让国王的▽城里没有※了一颗盐。没有了盐，人们食之✯✯无味，很多人生▴病死去，而小公主♢费尽辛劳✭带回的盐♢却拯救了♧♧全国人民。

盐不仅是▽重要的调▼味品，也是维持◆◆人体正常◢发育不可▸▸缺少的物••质。它调节人⊙体内水份✦均衡的分▣布，维持细胞∷内外的渗♡透压，参与胃酸·的形成，促使消化○液的分泌，能增进食✫欲；同时，还保证胃⊕蛋白酶作●●用所必需▪的酸碱度，维持机体◇内酸碱度※的平衡，和体液的◈正常循环。人不吃盐❋不行，吃盐过少〓也会造成▾▾体内的含◦钠量过低，发生食欲▸不振，四肢无力，晕眩等现✯象；严重时还✩会出现厌❖食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱◉等症状。古时候，荷兰、瑞典等国◢对于触犯■刑律的人，就规定在❉一个时期▵内不准吃✯✯盐，以作为惩◥罚。

但是，多吃盐也◎对人体有·丨害无益。科学家们○研究的结❈果表明：盐能使人○○体“水化”，就是说盐★对水有某▼种吸附力，人体内盐〓分多了，要求水分◦也相应地⊙⊙增加，从而使过✪多的水分❈滞留在体✪内，因此引起▹高血压。有人调查·过日本东✫京北部地✦区居民的·饮食习惯，他们平均▹每天吃盐25克，患高血压❖的人占全●体居民的30～40%；在世界的▽另一些地◆◆区，每天吃盐▾只5～15克，患高血压◢的只有8～10%；生活在北〓极圈的爱✿斯基摩人，每天吃盐✧量低于5克，几乎没有♦患高血压▸的。因此，专家们建▪议，成年人每◤天的吃盐※量，最好不要❈超过12克。

生命如盐，童话是，现实生活✧也是。